Tratamiento adelgazante express 7 días
Una semana para deshacerse de los kilos de más.
Efectividad: Pierde de 3 a 5 kilos en una semana gracias a nuestro programa rico en proteínas, bajo en azúcares y grasas.
Tonificación: Apunta a la grasa preservando tu masa muscular para una silueta esculpida.
Fácil y práctico: 3 ingestas de proteínas al día, 1 comida gratis. Simplifica tu programa de adelgazamiento sin sacrificar el placer.
Quema grasas: Bajo en carbohidratos y grasas, tu cuerpo recurrirá directamente a las reservas de grasa.
¿Para quién?: Para todos aquellos que buscan perder peso de forma rápida y sin esfuerzo. ¡Transfórmate ahora!
Tratamiento adelgazante express 7 días en pocas palabras
En el menú:
J1Desayuno: muesli proteico
Merienda a las 11 a. m. solo si necesario: Requesón 0%**
Almuerzo: Comida libre: proteínas + verduras permitidas*
Merienda: Barrita proteica
Cena: Tortilla de finas hierbas + verduras permitidas*
D2 Desayuno: Muesli proteico
11:00 merienda solo si es necesario: 0% queso blanco*
Almuerzo: Comida libre: proteínas + verduras permitidas*
Merienda: Barrita proteica
Cena: Chile + verduras permitidas*
D3 Desayuno: Muesli proteico
Merienda 11 a.m. solo si necesario: Requesón 0%**
Almuerzo: Comida libre: proteínas + verduras de la lista permitidas
Merienda: Barrita proteica
Cena: Sopa de verduras verdes y picatostes + verduras permitidas* p>
D4 Desayuno: Muesli proteico
11h merienda solo si es necesario: Requesón 0%**
Almuerzo: Comida libre: proteínas + verduras de la lista autorizada
Merienda: Barrita proteica
Cena: Tortita de queso con bacon + verduras autorizadas*
D5 Desayuno: Proteínas muesli
11 a.m. merienda solo si es necesario: 0% requesón**
Almuerzo: Comida libre: proteínas + verduras de la lista permitidas
Merienda: Barrita proteica
Cena: Sopa tailandesa + verduras permitido*
D6 Desayuno: muesli proteico
11:00 merienda solo si es necesario: requesón 0%**
Almuerzo : Comida libre: proteínas + verduras de la lista autorizada
Merienda: Barrita proteica
Cena: Parmentier de ternera + verduras autorizadas*
D7 Desayuno: Muesli proteico
11:00 merienda solo si es necesario: Requesón 0%**
Almuerzo: Comida libre: proteínas + verduras de la lista permitidas*
Merienda : Barrita proteica
Cena: Sopa de tomate + verduras permitidas*
*Lista de verduras (recomendadas y permitidas):
Apio, champiñones, pepino, berros, rábanos, ensalada verde, berenjenas, acelgas, brócoli, coliflor, coles de Bruselas, pepinillos (sin azúcar añadidos), calabacines, espinacas, judías brotes, canónigos, acedera, pimiento, alcachofa, espárragos, raíz de apio, calabaza, escarola, hinojo, judía verde, nabo, puerro, verdolaga, tomate.
Condimentos autorizados:
Aceites de lino, camelina, nuez, colza (2 a 3 cucharadas al día, aceite de oliva (1 cucharada de café al día), limón, vinagre blanco, sal, pimienta , hierbas deshidratadas y aromáticas.
Bebidas permitidas:
Agua, té, café, infusiones. Asegúrate de beber al menos 1,5 L de agua al día.
Puedes intercambiar almuerzos y cenas según tus preferencias.