Recetas de acompañamiento

INGREDIENTES

1 1 sobre de Tortita de bacon, 250 g de espinacas frescas, 1 cucharada de nata ligera del 5 al 15 % de materia grasa, sal, pimienta.

PREPARACIÓN 

Blanquear las espinacas. Escurrir y agregar la nata ligera, sal y pimienta. Verter 80 ml de agua en un mezclador, añadir el contenido del sobre de Tortita de bacon y mezclar. 

Cocinar la tortita en una sartén antiadherente.

ellenar la tortita con las espinacas, enróllala y servirla con una ensalada verde.

Consejo: esta receta se puede hacer con otras verduras (champiñones, brócoli, etc.) o con otra tortita salada de su elección.INGREDIENTES

1 sobre de Tortita de bacon, 250 g de espinacas frescas, 1 cucharada de nata ligera del 5 al 15 % de materia grasa, sal, pimienta.

INGREDIENTES
Votre sobre Tortilla finas hierbas, 30 g de pimiento rojo, 50 g de calabacines, perejil, sal, pimienta, aceite de oliva.

PREPARACIÓN

Pochar las verduras en una sartén con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta.

Verter 80 ml de agua en un mezclador, añadir el contenido del sobre de tortilla y agitar.

Disponer las verduras en un plato individual, verter la tortilla y y cocinar en el horno a temperatura elevada de 10 a 15 min.

Añadir el ajo, la sal y la pimienta.

Cocinar 20 min en el horno a 200°C.INGREDIENTES

Su sobre Tortilla finas hierbas, 30g de pimiento rojo, 50g de calabacines, perejil, sal, pimienta, aceite de oliva.

INGREDIENTES

Su sobre Tortilla de finas hierbas, 1/4 de berenjena, 1/2 tomate, 1/4 de calabacín, aceite de oliva, harissa o tabasco, sal, pimienta.

PREPARACIÓN

Cocinar las verduras en una sartén con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta.

Verter 80 ml de agua en un mezclador, añadir el contenido del sobre de tortilla y agitar.

Incorporar las verduras a la mezcla, cocinar

en una sartén antiadherente y revolver la tortilla.

INGREDIENTES

Su sobre de Chili, 1 pepino ,

2 cucharadas de queso fresco natural ,

2 cucharadas de eneldo fresco o congelado , sal, pimienta

PREPARACIÓN

Verter el contenido de un sobre en un bol .

Añadir 170 ml de agua hirviendo sin dejar de remover.

Calentar de 5 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando.

Retirar del fuego (o del microondas) y dejar reposar de 2 a 3 minutos antes de consumir.

Pelar el pepino y dejar escurrir 30 minutos. Cortarlo en rodajas finas. Mezclar en una ensaladera con el queso blanco, la sal y la pimienta. Espolvorear con eneldo picado. Enfriar en el frigorífico durante 1/2 hora. Servir frío.

INGREDIENTES

Su sobre de sopa Thai,

Judías verdes frescas o congeladas

2 buenas chalotas

1 cucharada de mostaza

2 cucharadas de vinagre de vino

1 cucharada de aceite de oliva

sal, pimienta

PREPARACIÓN

En un mezclador, añadir 25 g de polvo a 200 ml de agua y mezclar hasta que se disuelva por completo. Calentar durante 1 minuto en el microondas.

Cocinar las judías verdes en una olla a presión y sumergirlas inmediatamente en agua helada para que conserven su intenso color verde.

Cortarlas en trozos grandes y añadir las chalotas finamente picadas.

Mezclar la mostaza, el vinagre de vino y el aceite de oliva.

Aãdir sal y pimienta. ¡Ya está listo!

INGREDIENTES

Su sobre de parmentier de ternera,

3 calabacines

1/4 coliflor

1 cebolla

2 cucharadas de queso fresco 0%

1 cucharada de nata fresca 4%

PREPARACIÓN

Verter el contenido de un sobre en un bol

Añadir 170 ml de agua hirviendo sin dejar de remover.

Calentar de 5 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando.

Retirar del fuego (o del microondas) y dejar reposar de 2 a 3 minutos antes de consumir.

Cocer la coliflor, los calabacines y la cebolla en agua o al vapor durante 10 minutos.

Luego mezclar las verduras con la nata y el queso blanco, sal y pimienta.

Puede añadir una pizca de nuez moscada o comino a su gusto

INGREDIENTES

Su sobre de sopa de tomate.10 hojas de corazón de batavia o cogollo

- 1 loncha de salmón ahumado o trucha ahumada

- 5 tomates cherry

- 5 rábanos rojos

- 1/2 zumo de limón

- 1 cucharada de nata al 4%

- 1 cucharadita de cebollino o 1/2 de eneldo

PREPARACIÓN

1- En un mezclador, añadir 25 g de polvo a 200 ml de agua y mezclar hasta que se disuelva por completo.

2- Calentar durante 1 minuto en el microondas.

3- Consumir en la hora siguiente a su preparación.

En un plato, disponer las hojas de lechuga, a continuación el salmón, luego los tomates cortados en rodajas y los rábanos.

En un bol, verter la nata, el limón, la pimienta y el cebollino, mezclar enérgicamente y verter sobre el contenido del plato .